颈椎枕头有用吗_颈椎枕头的正确枕法是什么

颈椎枕头

家具百科 2020-07-20 14:27:02 223

颈椎枕头有用吗？

颈椎枕头真的可以矫正颈椎吗?相信这是不少人的疑问，首先，颈椎枕头是真的有用，但是只针对颈椎病还没有太严重的人，其原理如下：人的正常颈椎是自然弯曲的，而颈椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正。当患者仰卧在颈椎枕头上的时候，依靠头部自身的重力作用，自动就对变直的颈椎进行了矫正。
颈椎枕头的正确枕法是什么?

1、枕头一定要5261刚好从整个头部垫到脖子上，不能4102垫到肩膀，更不能只1653垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。

2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。

3、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。

4、有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。

5、起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
颈椎枕头怎么使用?

现在市面上的颈椎枕有很多，使用方法首先根据它们的说明来具体实施。颈椎枕的原理就是通过枕头的高度及里面的填充物，来达到让颈椎在平躺时符合人体颈椎正常生理曲度的目的。填充物有的是乳胶，有的是荞麦，有的是小米谷等多种多样，在符合生理曲度的条件下，填充草药香料来促进睡眠。不同人群使用颈椎枕的方法不同，有颈椎间盘突出的需要在医生指导下根据病情轻重使用，一般都是圆柱形颈椎枕午休时，短时间使用(1～2小时)，并不建议长时间使用颈椎枕。颈椎枕的一般有两个隆起或一个隆起部，一个需要放在颈椎(脖子)后，不要使脖子有落空感，另一个垫在脑后，如果只有一个隆起是放到颈后的。